کمال_گرایی در مجموعه

1. برای اینکه از توقعات بالا و آرمانگرایی در امان باشیم چه کار باید کنیم؟ 2. از کجا بدانیم توقعاتمان از افراد مجموعه بالا است یا خیر؟